do roboty

[...] potrzebne a u nie takie flaki z olejem jak na zdjęciu, I d.. też mam słabą. Stąd to parcie na "kratę". Najgorsze już za mną - żurki, kiełbasy, serniki - pojedzone. Własnej roboty czekolada też (nie pomogło że zamiast 50% mleka w proszku pełnotłustego wylądował whey)- ta czekolada rozwali każde makro. Zresztą w święta dałam sobie spokój z [...]

[...] zrobiłaś, no i bicek jest ;-)widać serio dużo pracy włozonej, ale cóż ja tu będę pisać, ty wiesz co myślę:-) Najważniejsze jest to o czym pisałaś, odwaliłaś kawał dobrej roboty, przełamałaś swoje słabości,mimo chwil zwątpienia zacisnęłaś zęby i szłaś do przodu. Podziwiam Cię za tą determinację i wytrwałość właśnie};-)};-) Poza tym graty za WL [...]

[...] dołu też się poprawił, a brzuch wcale nie pogorszył się tak, jak mówiłaś;-) Co przykłuwa moją uwagę, to ładna poprawa wyników siłowych. Jednym zdaniem - wykonałaś kawał naprawdę dobrej roboty, który zasługuje na szacunek tym bardziej, że musiałaś łączyć treningi konkursowe z prowadzeniem fitnessów. Wielki szacunek z mojej strony, chylę czoła.

[...] nie miałam za bardzo, może po wczorajszym dniu ? nie wiem... 7.00 Śniadanko: Omlecik z 2 jaj i białka,dyni i płatków amarantusowych, na wierzch powidła śliwkowe(własnej roboty oczywiście :) 10.00 100g pstrąga wędzonego do tego kilka brukselek. Gdzieś pomiędzy kilka suszonych śliweczek 13.00 Zupka z soczewicy(a w niej full warzywek) Cyc z [...]

[...] przeprowadzone. Mimo troszkę niesprzyjającej pogody wszystko się udało. Walka do samego końca pomiedzy Tyberiuszem a Lubomirem podgrzewała atmosferę na trybunach. Bobik z Kabanem zrobili kawał dobrej roboty i widać, że włożyły w to przedsięwzięcie całe serce. Szkoda tylko, ze Maximus nie mógł wystąpić. Właśnie jest w drodze do Korei na MŚ IFSA.

[...] że nie wrzuciłem całej diety... a tu taka odpowiedź ;D Co do ziemniaków to zamienię je ja kasze, bo niestety najczęściej są u mnie ziemniaki, jak będzie ryz, to tylko mniej roboty. ;) Trening jest zazwyczaj koło 18, czasami trochę wcześniej. Co do szkoły, to będę zmieniał, wykorzystam rady. A słonecznik mam kompletnie wyrzucić z diety? Czy do [...]

[...] sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Odejmujesz ok. 400 kcal ( ja tak mam) i rozpisujesz posiłki wg. tego zapotrzebowania. Ja mniej wiecej jem tak: rano - musli własnej roboty z chudym mlekiem, do tego 2 jaja II sniadanie - twaróg III posiłek - ryz i tunczyk IV posilek - ryz i piers V. posilek - twaróg Musisz pamietac o jedzeniu duzo warzyw, [...]

[...] (2)- dobre ustawianie się, "czytanie gry", zwrotność , gra głową boczny obrońca (2)- szybkość, dośrodkowanie defensywny pomocnik (2)- twardzi ludzie od czarnej roboty, świetna wytrzymałość, przynajmniej jeden z dobrym strzałem z dystansu ofensywny ppomocnik (1)- świetny technik, drybling, prostopadłe podania, kreator gry boczny [...]

Martwy punkt dokładnie tak jak piszesz. W sumie dobrze, że zrobiłeś te 5 razy bo przynajmniej wiesz, w którym miejscu Ci się ruch załamał Od czasu do czasu wrzucimy takie lżejsz treningi. Kawał solidnej roboty dzisiaj zrobiłeś i musisz dać organizmowi odpocząć trochę

[...] kompletnie trening klatki nie przynosi mi satysfakcji, w przeciwieństwie do siadów i ciągów. Muszę się chyba przeorganizować bo robienie jedzenia i treningi zabierają mi sporo czasu a roboty mam mnóstwo. Może będę chodził z 2 razy w weekend. Nie wiem co to będzie, chyba mam jesienną depresję Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-02 06:55:19

[...] przeciagu ok 3 tyg juz stracilem 3,3kg z 85,3 na 82 i dalej chudne bfs tez spadlo o jakies jeden procent. -,,Za bardzo skomplikowane te potrawy, jakieś sałatki itp. za dużo roboty i zabawy z tym.'' Wszstko jest obmyslone i oblicznone (robie jedna duzą salatkie z makreli 90g i 3 jajka rozmiaru ,,M''i innych produktow i pozniej licze wartosc tych [...]

[...] czy w walce - aż słychać było jak te kolana i ciosy są potężne - tj w walce z Bigfootem (mam na myśli te bezproduktywne gnp Aliego) po trzecie Yamasaki odwalił kawał dobrej roboty, że nie przerwał walki, bo Browne wykazywał w walce, że odpowiada na agresje i jest świadom - ruszał się i nawet chyba mówił do Yamasakiego i cały czas blokował ciosy [...]

Dajcie jeszcze linka do pierwszej czesci Gracies vs Ricco. Kain: oczywiscie sog, robisz tutaj kupe dobrej roboty. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie [...]

ja jeździłem 4 lata na wakacje do Holandii i po szkole byłem pół roku. Praca na magazynach, przy składaniu gazet reklamowych (przy maszynie na hali) i take tam podobne roboty mieli. Ale za bardzo nie polecam, bo zależy jak się trafiło, raz było roboty ze szło zarobić, a nie raz się tydzień siedziało bez pracy. Najlepiej to mieć kogoś kto już [...]

Niby dużo roboty, ale czy nie wychodzi korzystniej? Teraz nie mam głowy do tego :)

[...] i nie pyyyerdol o żadnym zawyżonym ego bo jesteś dla mnie po prostu zerem, i nie tylko ja tak uważam :-) może trochę odpocznij od forum, na pewno masz dużo papierkowej roboty bo jesteś własnie taką "dupą życiową" i nie wiem z jakiego powodu żerujesz na mnie ale marnie to wychodzi bo mam z ciebie polewę, twoje pogróżki że przyjedziesz z [...]

Spokojnie. Trochę cierpliwosci. Modki maja pelne ręce roboty. czytaj na razie linki z regulaminu i wrzuć miskę z potreningu.pl. Podstawa redukcji to czysta miska i odp ćwiczenia. Masz tam link do najczęściej zadawanych pytan. Wg mnie powinnaś go najpierw przeczytac. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-03-17 20:41:19

mi by bylo zal siana na takie cus i ile roboty;p Ile jeszcze do pods?

[...] stwierdził, że DC nie chciałby przechodzić przez kolejne trudne cięcie wagi, co oznacza, że trylogia między nimi nie odbędzie się. Choć Daniel Cormier będzie miał pełne ręce roboty w sobotni wieczór w rewanżu ze Stipe Miocicem, uważa, że Jones nadal chce walki stoczyć z nim trzecią walkę, mimo komentarzy Jonesa z wcześniejszych dni. "Oczywiście, [...]

[...] studiach i jak ci nie przypasuje jednostka, mozliwosci rozwoju, szkolenia, to co mozesz zrobic? Poprosic o przeniesienie? Nie rzucisz armii i nie poszukasz sobie lepszej roboty. Polska armia poza kilkoma jednostkami to raczej syf, wiec na nowoczesne szkolenie, ktore moze sie przydac na zewnatrz, raczej nie ma co liczyc. Pozostaje podejmowac [...]